マンガ家がやってみた「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」STEP4（小学館） [電子書籍]
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マンガ家がやってみた「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」STEP4（小学館） [電子書籍]

ナオダツボコ(著者)、坪田聡(著者)
価格：￥330（税込）
ゴールドポイント：66 ゴールドポイント（20％還元）（￥66相当）
出版社：小学館
公開日： 2021年08月06日
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マンガ家がやってみた「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」STEP4（小学館） の 商品概要

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    睡眠専門医による話題のショートスリーパー入門を、ギャグマンガ家・ナオダツボコが実践！爆笑ルポ第4弾。

    STEP4　朝5時起きを習慣にする
    毎日ダラダラ睡眠をとってしまい、生活にメリハリがないのが悩みの著者。そんな時、睡眠専門医・坪田聡先生が書く「朝5時起きが習慣になる『5時間快眠法』」（ダイヤモンド社刊）を読み、「日本人の9割はショートスリーパーになれる」「『短眠』は健康に悪いというのは勘違い」という言葉に衝撃を受けます。ならばやってみようではないか！ということで、5時間睡眠メソッドを試してみることにしました。この巻ではSTEP1～3を踏まえて、著者の睡眠環境はどう変わったのか検証するとともに、睡眠に関する素朴な疑問（たとえば、「夜勤がある人はどうするの？」など）を坪田先生にぶつけてみます。5時間快眠法によって睡眠環境は改善したのか？ついにその答えが明らかに！睡眠に少しでも悩んでいる人すべてにおくる、快眠メソッド最終巻！

マンガ家がやってみた「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」STEP4（小学館） の商品スペック

シリーズ名 マンガ家がやってみた「朝５時起きが習慣になる５時間快眠法」
出版社名 小学館
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ファイルサイズ 17.7MB
著者名 ナオダツボコ
坪田聡
著述名 著者

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