なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門 （ナショナル ジオグラフィック別冊）（日経ナショナルジオグラフィック社） [電子書籍]

なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門 （ナショナル ジオグラフィック別冊）（日経ナショナルジオグラフィック社） の 商品概要

• 脳科学が進歩し睡眠の秘密が明らかになってきた。正しい睡眠を身に付けて、勉強や仕事、運動などで高いパフォーマンスを発揮しよう。
  
  脳波を読み取り、精神活動を追跡する研究の発展などにより、睡眠の科学は急速な進歩を遂げている。睡眠の各段階の機能と役割が徐々に明らかになり、それらが阻害されることによる肉体的、精神的弊害がはっきりしてきた。ストレスの多い現代社会は個人の眠りの質を下げ、それは結果的に、社会全体に損失をもたらしている。本書は、最新の眠りの科学を、写真やイラストをふんだんに使ってわかりやすく解説し、多忙な現代人が、より良い睡眠を得るためのさまざまな方法を紹介している。
  

なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門 （ナショナル ジオグラフィック別冊）（日経ナショナルジオグラフィック社） の商品スペック