本番であがらない最高の方法がある。 このリラックス法で緊張がとけて心が楽になる。（旺文社） [電子書籍]

本番であがらない最高の方法がある。 このリラックス法で緊張がとけて心が楽になる。（旺文社） の 商品概要

• 本書は、本番であがらないための（自分を取り戻すための）13メソッド
  
  
  
  （１）呼吸法（←篠原先生の音声誘導を専用サイトよりダウンロードできます。）
  
  （２）イメージトレーニング（←篠原先生の音声誘導を専用サイトよりダウンロードできます。）
  　
  （３）リラックス法（←篠原先生の音声誘導を専用サイトよりダウンロードできます。）
  
  （４）嗅覚で自分を取り戻す
  
  （５）味覚で自分を取り戻す
  
  （６）温感で自分を取り戻す
  
  （７）視覚で自分を取り戻す
  
  （８）聴覚で自分を取り戻す
  
  （９）体をゆるめて自分を取り戻す
  
  （10）ウォーキングで自分を取り戻す
  
  （11）色で自分を取り戻す
  
  （12）睡眠で自分を取り戻す
  
  （13）見方を変えて自分を取り戻す
  
  
  をくわしく解説します。
  
  特に、篠原広美先生の音声誘導は、あなたの心を癒し、緊張をとってくれるはずです。
  

本番であがらない最高の方法がある。 このリラックス法で緊張がとけて心が楽になる。（旺文社） の商品スペック