負けない筋トレ 還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した！（ブックマン社） [電子書籍]

負けない筋トレ 還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した！（ブックマン社） の 商品概要

• 『ソムリエ』『バーテンダー』など、
  数々のお酒にまつわる傑作漫画の原作を手掛けてきた著者は
  自他ともに認める酒呑みであり、美食家だ。３日に一度は暴飲暴食。
  仕事柄、１日の歩数が５００歩なんてザラだった40代のある日、
  チ〇コが腹の下に消えた。　　
  その後、ランニングは挫折。スポーツジムは幽霊会員。
  自転車は即転倒。食事制限はすべて失敗……
  そしてたどり着いた「筋トレ」で、人生が変わった！
  
  
  〇本気の90日で何歳からでも体は変わる！　
  〇ボディメイクとダイエットの違いとは？
  〇筋トレによる外見の変化、力の変化、内面の変化の３段階を実感せよ！
  〇ジム選びはBAR選びと同じ　
  〇実はトレーニング理論は二つだけだった！
  〇食事で肉体を絞る
  〇PFCバランスからプロテインの選び方まで
  〇世界一美味しいサラダチキンを激安に作る　
  〇そしてワタシの腹筋は割れたのか？
  　……などなど、腹が割れるエッセンス満載！
  
  　筋トレはすべてが自分ひとりで完結する世界～シンプルイズベスト！
  　自分の再発見 ～戦う相手は己の気力と集中力
  　中高年を過ぎてから、なぜ「筋トレ」が有効か？
  　あなたのやる気を本気にさせる、読むトレーニング本！
  

負けない筋トレ 還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した！（ブックマン社） の商品スペック