その効果に専門家が驚いた 内臓脂肪を落とす方法BEST5（笠倉出版社） [電子書籍]

その効果に専門家が驚いた 内臓脂肪を落とす方法BEST5（笠倉出版社） の 商品概要

• 「もう限界値だと思っていた体重がさらに記録更新してしまった」
  「手持ちのジーンズがすべて入らなくなってしまった……！」
  コロナ禍の体重増加に悩むすべての方に。
  
  ●たった３週間で５キロ減も！
  ●名医が長年の経験をもとに厳選した「たった５つの方法」
  
  数多ある「内臓脂肪を落とす方法」のなかでも、
  40年間の臨床経験をもとに、
  ●実践する人の継続率が高く
  ●しっかり数値も改善する
  方法だけを厳選しました。
  
  数値改善レポート
  〇体重が６か月で11キロ減！
  〇ヘモグロビンA1Cが１カ月で8.4→6.3％に！
  〇中性脂肪が３週間で413mg/dL減！
  〇血圧が3週間で25mmHg低下！
  
  医師も驚いた！ しっかり内臓脂肪を落とす方法ベスト５とは？
  効果が高かった順に教えます。
  
  〇タンパク質から食べる
  〇よく噛んでゆっくり食べる
  〇糖質ちょいオフ
  などなど、どれも決して難しくないものばかり。
  でもその効果は勧めた医師も驚いたほど。
  
  高血糖や高血圧、脂肪肝など、さまざまな症状を抱えてクリニックを訪れる患者さんたち。栗原医師はなるべく薬に頼らず、生活習慣の見直しで数値を改善することを推奨しています。本書で紹介しているのは、先生が指導している生活習慣の改善方法のうち、効果が大きく、なおかつ多くの人が続けられたたった５つのコツです。
  
  具体的な方法、効く理由、医師がすすめる理由、等を丁寧に解説します。
  
  【ご利用前に必ずお読みください】
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  【目次】
  
  はじめに 「内臓脂肪」はすぐに落とせる！
  
  名医が効果と成功率で厳選
  内臓脂肪が減った方法BEST５
  内臓脂肪が落ちた簡単ワザ
  ベスト５順位発表＆“やり方”と“効く理由”解説
  
  栗原先生に聞く「ベスト５」の理由
  どうしたら患者さんに続けてもらえるのか？
  40年間の臨床経験から出た答えがこの５つ
  
  内臓脂肪がたまる理由とリスク
  ・内臓脂肪がたまるしくみ
  ・脂肪は肝臓からたまり始める
  ・肝臓につく脂肪が危ない理由
  ・内臓脂肪が危ない理由
  
  内臓脂肪が落ちたサイン
  40歳を過ぎたら特定健康診査を受ける
  
  太らない＆内臓脂肪を落とす酒の飲み方
  
  もっと！ 内臓脂肪を落とすコツ：運動編
  脂肪に効く！ スロースクワット
  
  ココに注目！ 検査結果の数値の見方
  

その効果に専門家が驚いた 内臓脂肪を落とす方法BEST5（笠倉出版社） の商品スペック