健康寿命を延ばす！長生き姿勢（かざひの文庫） [電子書籍]

健康寿命を延ばす！長生き姿勢（かざひの文庫） [電子書籍] の 商品概要

• つまづき、誤嚥、腰痛・膝痛、認知症……。
  シニアの不安がこれで解消！
  
  毎日数分！
  誰でもできる簡単エクササイズ
  
  「本書は、今現在シニアと呼ばれる方はもちろん、これからシニア世代を迎える方たちに向けて執筆しました。健康に役立つ最新の姿勢改善の理論と方法、そして椅子に座ったまま簡単にできるエクササイズは、簡単に実践でき、しかも効果は絶大です」
  （本書「はじめに」より）
  
  ●著者メッセージ
  とうとう、とうとう、20年にわたる姿勢指導の集大成として、新しい書籍を出版することができました。タイトルは「健康寿命を延ばす！長生き姿勢」です。
  早稲田大学保健体育科目「姿勢と健康」の講師として20年、さらに虎ノ門カイロプラクティック院を開業して20年、私の渾身の作です。
  正直、健康で長生きしたいという全ての方に読んでいただきたいと思っています。姿勢に自信がないなぁという方はもちろん、これまで全く姿勢何て興味がなかったという人にも必ず役立つ内容です。本書が日本の明るい未来の一助になることを願って。
  
  令和3年5月吉日　碓田拓磨
  

• 目次

  第1章　正しい姿勢で健康長生き！
  第2章　姿操力を身につけるメリット
  第3章　高齢者の抱えている問題
  第4章　姿操力エクササイズ
  

健康寿命を延ばす！長生き姿勢（かざひの文庫） [電子書籍] の商品スペック