Yogini（ヨギーニ） 2021年11月号 Vol.84（マイナビ出版） [電子書籍]

Yogini（ヨギーニ） 2021年11月号 Vol.84（マイナビ出版） の 商品概要

• 筋肉の使い方と解剖図鑑
  
  　アーサナを深める過程で、解剖学という近代科学の知恵を適切に活用することは、""安定して、快適な""を実現する大きな助けになるだろう。
  
  　今号の特集は「筋肉の使い方と解剖図鑑」。今回は、筋肉の構造をきちんと理解して、各筋肉が引き起こす動作、アーサナの中での筋肉の動きまで徹底的に説明する。自分の体感と照らし合わせながら少しずつ、心身に落とし込んでいけば、きっと解剖学が経験として身に着いていくはず。
  
  　そして、第二特集のテーマは""サントーシャ""。八支足、ニヤマの一つで、""足るを知る""などと訳されることが多いが、人によって解釈もさまざま。今回は、ヨガ指導者の方々に、十人十色のサントーシャのあり方を聞いた。
  
  
  
  表紙
  目次
  YOGINI TOPICS
  Yoga Photography
  ［特集］もっとポーズが安定する 筋肉の使い方と解剖図鑑
  ヨガの解剖学基礎知識
  超実践的図解 Yoga Anatomy
  アーサナの解剖学的黄金律
  ヨガと社会性-----西川順喜（NAOKI）
  アーユルヴェーダの美容法-----Kazuya（冨岡和也）
  土星のチカラ-----若山ゆりこ
  ［第2特集］What is “Santosa”?「満足する」ってどういうこと?
  私にとってのサントーシャ 向井田みお／タルン・シュクハル・ジャ／エドワーズ壽里／森田尚子
  喜びや悲しみ、成功や失敗を経験しようとも心穏やかであれ。平穏に生きることは足を知るということなのだ。
  Yoga de Yoga
  J-Spi「古事記」
  YOGINI FASHION AUTUMN 2021 秋の彩りをまとう ヨギーニのワードローブ
  YOGINI LIFESTYLE 「秋の夜長、睡眠を快適にするモノ」
  『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！⑦
  柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.33
  Yogini Information
  Yoga meets Pottery Vol.3「初めてがいっぱい」
  

Yogini（ヨギーニ） 2021年11月号 Vol.84（マイナビ出版） の商品スペック