「デブは甘え」という呪い。（CEメディアハウス） [電子書籍]

「デブは甘え」という呪い。（CEメディアハウス） の 商品概要

• SNSの総フォロワー数30万人強! 「痩せるズボラ飯」で人気のダイエット指導者が、痩せるために大切なマインドセットをお伝えします。
  
  食べることに罪悪感を抱くのはやめよう。
  「どうせ、わたしなんて」と劣等感を抱くのはやめよう。
  
  ぜひ、本書で呪いを解いてください。
  
  ダイエット成功のカギは、「制限」しないで、「改善」すること――1000人以上の食事指導にあたるなかで見えてきたのは、ダイエットを継続するにはすこやかな「こころ(マインド)」が不可欠だということ。実際に脂肪を落とすには、運動ではなく食事が9割です。しかし、食生活の改善はあくまで「メソッド(方法)」。糖質制限、脂質制限など、世間には様々なメソッドが溢れています。しかし、メソッドを知っていてもそれをうまく使いこなせるかは、そのひと次第。そして、メソッドを使いこなすうえで必要なのが「ナレッジ(知識)とマインド(こころ)」です。たとえば、次のような項目に当てはまるひとは要注意。
  

「デブは甘え」という呪い。（CEメディアハウス） の商品スペック