スゴ伸び（小学館集英社プロダクション） [電子書籍]

スゴ伸び（小学館集英社プロダクション） [電子書籍] の 商品概要

• 外出自粛、そして在宅勤務が続くいま、ぜひ毎日の習慣にしたい超簡単ストレッチです。
  運動不足になりやすく、ストレスもたまりがち。そんな状態を解消するために、自律神経の専門医である順天堂大学の小林弘幸教授が緊急提案！
  乱れた体と心を整えるためにおすすめしているのが、体を「伸ばす」こと。その効果を最大限に高めるために開発されたのが、「スゴ伸び」です。
  誰でも、いつでもできて簡単。だから、続けられる。そんな究極の健康法を徹底解説。「なんとなく不調……」、そんな状態を解消する「スゴ伸び」の効果とその医学的な理由、正しい方法を詳しく紹介します
  目次
  第1章　「伸ばさない」と体も心もダメになる
  第2章　なぜ「スゴ伸び」が効くのか
  第3章　実践！　スゴ伸び
  第4章　「スゴ伸び」の効果を高める１日の過ごし方
  

スゴ伸び（小学館集英社プロダクション） [電子書籍] の商品スペック