シンデレラ 幸せを呼び込む7つの習慣 人生を180度変える幸福のメソッド（講談社） [電子書籍]

シンデレラ 幸せを呼び込む7つの習慣 人生を180度変える幸福のメソッド（講談社） の 商品概要

• Prologue
  
  Chapter1
  王子様を待つだけではない
  もうひとつのシンデレラ物語
  
  ペロー版「ガラスの靴」が象徴するものは？
  
  Chapter2
  続けることで確実に習慣に
  「シンデレラになる」ための7つのメソッド
  7つの習慣　1
  　いつも前向きなシンデレラ。
  　笑顔が王子様を引き寄せた
  　上機嫌はマナー　強運より、強縁体質になる！
  
  上機嫌になるための5つのポイント
  
  7つの習慣　2
  「これはしたい」「あれはしたくない」
  　選択するのはわがままじゃない
  　ウィッシュとノンウィッシュを整理し　未来を自分で設計して
  Wish & Non Wish
  
  7つの習慣3
  　小さなことからコツコツと。
  　目標達成！の喜びを積みあげよう
  「達成感癖」が自己肯定感を育てる
  
  これからできる小さな目標を10考えてみましょう
  
  7つの習慣　4
  　どうしたら願いが叶う？
  　幸せへの道順を思い描いて
  　段取り力は想像力に比例する
  
  朝のルーティーンを確認してみましょう
  毎日の生活で、後ろ倒しにしていると思うことを書き出してみましょう
  
  7つの習慣　5
  　美しい森の中、
  　大自然と親しみながら
  　シンデレラは素直な心を育てました
  　自然に触れて悩みのサイズを知る
  
  あなたにとって気持ちのいい場所を具体的に３つ書き出してみましょう
  あなたにとって気持ちのいいと感じるもの、ことを3つ書き出してみましょう
  
  7つの習慣6
  　涙で辛い思いを洗い流して。
  　泣いて泣いて、明日に向かって
  　思い切り泣いて気分転換。
  
  「気持ちの切り替えメニュー」を持って
  気分転換のスイッチになるメニューを書き出してみましょう。
  
  7つの習慣　7
  　いじめられても、最後は幸せにゴールイン！
  　健康で丈夫な身体のおかげでした
  　体力こそが貴重な財産
  
  健康のためにできることを10書き出してみましょう。
  
  Chapter3
  いつまでも美しく、につながる
  「シンデレラをより美しくする」
  実践セルフケア
  小枝流腹式呼吸で「くびれ」をつくる！
  小枝雅与の美しさと健康を支える「７つの習慣」
  美容に関する「ノンウィッシュ」７つの習慣
  小枝雅与の美しさと健康を支える「７つの愛用品」
  
  Trivia
  シンデレラ・トリビア
  Epilogue
  

シンデレラ 幸せを呼び込む7つの習慣 人生を180度変える幸福のメソッド（講談社） の商品スペック