80歳現役医師が教える！ つまずかないカラダの動かし方（日東書院） [電子書籍]

80歳現役医師が教える！ つまずかないカラダの動かし方（日東書院） の 商品概要

• 「つまずきの原因」から「つまずかないためのトレーニング法」「つまずかない体をつくるための食事」までを丁寧に解説します。
  
  【主な予定内容】
  序 章 あなたの危険な「つまずき」の可能性を診断する
  第1章 つまずきを甘く見ない「介護」「寝たきり」「死亡」の原因に
  第2章 どんな時につまずくのか?つまずいた時はどうすればいい
  第3章 つまずきの原因は「骨」と「筋肉」にある
  第4章 これだけやれば「つまずかない」トレーニング
  第5章 骨を丈夫にする「食事」
  第6章 筋肉のための「食事」
  付 録 「つまずき」の体験談
  

80歳現役医師が教える！ つまずかないカラダの動かし方（日東書院） の商品スペック