日本代表ヘッドコーチが教える スポーツクライミングテクニック＆トレーニング（日東書院） [電子書籍]
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日本代表ヘッドコーチが教える スポーツクライミングテクニック＆トレーニング（日東書院） [電子書籍]

価格：￥1,980（税込）
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出版社：日東書院
公開日： 2019年07月19日
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日本代表ヘッドコーチが教える スポーツクライミングテクニック＆トレーニング（日東書院） の 商品概要

  • 2020年東京オリンピック正式種目。スポーツクライミングは、カラダ(体重移動)と頭脳(登り方)を競う競技です。本書ではスポーツクライミングの基礎からトレーニングまでを完全網羅。登るコツは体力だけに頼らないこと。その方法をまとめた1冊です。

    【主な内容】
    PART1 スポーツクライミングの基礎知識
    ホールディング、フットワーク、ムーブ、3点支持、2点支持など
    PART2 トレーニングの基礎知識
    トレーニングの考え方、プラン、プランの実例、トレーニングメニューの作成、結果の分析など
    PART3 トレーニングメニュー
    基礎、瞬発力、筋力、キャンパス、クライミングなど
    PART4 ピリオダイゼーション
    ピリオダイゼーションとは、基礎、テクニック、ビルドアップ、マックスパワー期などのトレーニング方法の解説
    PART5 クライマーの成長と戦略
    ボルダリング競技、リード競技、スピードの競技の特性など
    PART6 ストレッチ&セルフマッサージ
    静的、動的ストレッチの解説など

日本代表ヘッドコーチが教える スポーツクライミングテクニック＆トレーニング（日東書院） の商品スペック

書店分類コード C860
Cコード 2075
出版社名 日東書院
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紙の本のISBN-13 9784528022003
ファイルサイズ 91.4MB
著者名 安井 博志
著述名 著者

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