マインドフルネス 「人間関係」の教科書 苦手な人がいなくなる新しい方法（Clover出版） [電子書籍]

マインドフルネス 「人間関係」の教科書 苦手な人がいなくなる新しい方法（Clover出版） の 商品概要

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  苦手な人、いませんか？
  嫌いな人、いませんか？
  付き合いづらい人いませんか？
  話しづらい人、いませんか？
  
  だれでも、人付き合いには多かれ少なかれ、悩みます。
  
  苦手な人とは極力接触せず、
  相手の主張を我慢して飲みこみ、時が過ぎるのを待つのが無難かもしれません。
  ときには、我慢の限界で
  こちらの主張を押し通すこともあるでしょう。
  
  どちらにしても、苦手な人とwin=winの関係づくりは難しいものです。
  それでも顔を合わせないといけないのも現実です。
  
  本書は、この人間関係の問題に根本的解決のための手法を提案します。
  
  つまり、だれも我慢せず、だれも後ろめたくなく、
  だれも嫌な思いをせずに、人間関係をつくる方法です。
  
  
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  「人間関係」のために、
  自分のこころを犠牲にするのはもうやめよう。
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  現代日本はストレス社会です。
  そしてそのおおくの原因が「人間関係」にあると言われています。
  円滑な人間関係ほど、人生に安らぎをもたらすものはないのです。
  
  
  果たして、「円滑な人間関係」ってなんでしょうか？
  
  ・相手に合わせて、自分がちょっとだけ我慢すること？――違います。
  ・自分の主張をどこまでも貫くこと？――もちろん、違うはずです。
  
  ただ、この二つを同時に満たす、
  コミュニケーションがあったとしたらどうでしょうか？
  
  
  相手を尊重し、それでいて、自分も我慢せず正直に率直に主張する。
  そう、それが『マインドフルコミュニケーション』の姿です。
  
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  本書ではじめて開陳される『マインドフルコミュニケーション』は、
  ◎自分も相手も尊重しながら正直に主張する技術【アサーション】と、
  ◎相手をきちんと理解するための聴き方【傾聴】の技術を用います。
  
  ◎そのふたつの技術がだれでも上手に使えるようになるために、
  【マインドフルネス】を活用するのです。
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  マインドフルネスとは、
  「今ここの自分の気持ちに客観的に気付いていること」です。
  
  この自分のこころへの内観のしかた、
  自分のこころを俯瞰で見る方法を心得ると、
  【アサーション】と【傾聴】が誰でもたやすく出来るようになるのです。
  
  相手のこころの深くに入り、
  深く理解し、深く理解してもらう、
  それが可能になります。
  
  
  『マインドフルコミュニケーション』。
  そのすべてを本書で詳細に解説します。
  
  明日から使える具体的実践法です。
  

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