大人気！時短料理研究家・ろこさんの 詰めて、冷凍して、チンするだけ！3STEP 冷凍コンテナごはん おかわり（徳間書店） [電子書籍]

大人気！時短料理研究家・ろこさんの 詰めて、冷凍して、チンするだけ！3STEP 冷凍コンテナごはん おかわり（徳間書店） の 商品概要

• シリーズ累計10万部突破！
  テレビや新聞で「画期的！」と絶賛の声が続々！
  
  74の冷凍コンテナレシピ！
  ひとり鍋、魚おかず、ラーメン、パン＆スイーツが新登場！
  定番の肉おかずやパスタ、ごはんものの新作も収録！
  
  【冷凍コンテナごはんの特徴】
  節約：余った食材を無駄なく使える
  時短：詰めるだけ！　調理時間たったの5分程度
  簡単：レンチンのみの失敗知らず
  作り置き：多くのメニューが1カ月の冷凍保存OK
  安全：火を使わず、レンジ加熱1回のみ
  安心：自宅にある食材や調味料で作れる
  美味しい：冷凍中に味が染み込み、やさしい味に
  楽々：鍋やフライパン不要。コンテナのまま食事！
  
  【本書の内容】
  １　BEST OF BEST
  おでん／アマトリチャーナ／ポークスペアリブ／ブリの照り焼き／担々麺／チーズリゾット／フレンチトースト
  
  ２　ひとり鍋
  チーズダッカルビ／鶏団子鍋／水炊き／イタリアン風トマト鍋／白身魚の中華風鍋
  
  ３　パスタ
  鶏のレモンクリームパスタ／野菜畑のショートパスタ／タコのガリシア風ショートパスタ／イカの塩辛のクリームチーズパスタ／カレーチャウダーパスタ／鶏ささみのショートパスタ／ハムとほうれん草のオイルパスタ／ホタテときのこの和風味噌パスタ
  単身赴任中のパートナーへ　おつまみセット
  焼き鳥セット／豚肉のチーズ巻き／鮭の味噌焼き
  一人暮らしの子どもへ　家庭の味セット
  豚の照り焼き丼／焼きちゃんぽん／鶏と野菜のピリ辛炒め／マカロニグラタン
  ４　肉おかず
  豚こまで作る酢豚／ロールレタス／ポークピカタ／ミートボール／豚肉の梅中華ソース／BBQチキン／鶏肉のポン酢煮／鶏の南蛮ダレ／牛肉とレンコンの照りダレ蒸し／牛肉とアスパラの味噌炒め
  
  ５　魚おかず
  サバの味噌煮／ブリの角煮／タラのレモン蒸し／メカジキの甘酢あん／鮭のピザ風／カレイの煮つけ
  
  ６　麺
  おうちのラーメン／牛肉と白菜の塩レモンそば／野菜タンメン／ごまダレ豚肉麺／ポン酢 de さっぱり麺／汁なしマーボー麺／カレーソース混ぜそば
  
  便利サイズ480mlサイズメニュー
  幼児用ごはん
  鶏団子と野菜の煮物／カラフル卵焼き／カジキのチーズ焼き
  シニアごはん
  鶏肉とかぶのコトコト煮／厚揚げときのこの煮浸し／タラの田楽味噌焼き
  
  ７　ごはんもの
  鮭ときのこの和洋ごはん／ごはん de お好み焼き／バターしょうゆピラフ／納豆とツナの混ぜごはん／中華風混ぜごはん／鶏肉丼／なすと豚バラの味噌ダレ丼　／豚キムチごはん
  
  ８　パン＆スイー
  ツ
  ピザトースト／しらす大葉トースト／コンキャベトースト／クロックムッシュ／チョコチーズパン／メロンパン風トースト／りんごのホットコンポート／いちごのヨーグルトチーズアイス／ハニーバナナ／スモア
  

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