ゆるませ養生～「何だかしんどい」を楽にする「自分を大事にする作法」（大和書房） [電子書籍]

ゆるませ養生～「何だかしんどい」を楽にする「自分を大事にする作法」（大和書房） の 商品概要

• 「頑張り方」は知っているけど、
  「休み方」は知らないあなたへ――
  
  何かとつい頑張りすぎてしまう私たち。この「頑張る」の対になるのが「養う(養生)」です。現代人には、「養い」が決定的に不足しているのです。いつの間にかあなたに染みついた「頑張りグセ」が少しずつ「養いグセ」に変化して、今よりもっと余裕のある、豊かな生活ができますように。――著者
  
  ☆体の疲れをとるには
  →手のひらでおへその下を温める
  ☆脳の疲れをとるには
  →足湯をする
  ☆緊張・ストレスをとるには
  →爪もみをする
  ☆肩こりをとるには
  →手の合谷のツボを押す
  ……etc.
  
  もっと元気になりたい人の「養生の新常識」!
  

ゆるませ養生～「何だかしんどい」を楽にする「自分を大事にする作法」（大和書房） の商品スペック