10キロやせて永久キープするダイエット（文響社） [電子書籍]

10キロやせて永久キープするダイエット（文響社） の 商品概要

• 万年小太りの40代ライターが、10キロやせて「華奢」になるまでの２年間をまとめたルポエッセイ。「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、生活の「当たり前」が変わり、しっかりやせて、「キープ」できる！
  イラスト満載！スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた体験コラムコミックも読みごたえあり！
  

10キロやせて永久キープするダイエット（文響社） の商品スペック