現実は厳しい。でも幸せにはなれる（文響社） [電子書籍]

現実は厳しい。でも幸せにはなれる（文響社） [電子書籍] の 商品概要

• 「ああ、終わった……」と思っても、あなたは絶対終わらない。
  
  とくに何かあったわけでもないのに、モヤモヤしたり、イライラすることはありませんか？
  世界三大心理療法家のアルバート・エリスが落ち込んだときや、悩んでいるときに、自分で立ち直るためのメソッドを教えてくれます。
  
  ・不安な動揺に負けない「壊れにくい自分」のつくる
  ・「思い込み」は、自分に反論し打破する
  ・人間関係に悩んだときは「タイムアウト法」が効く
  

現実は厳しい。でも幸せにはなれる（文響社） [電子書籍] の商品スペック