「後回し」にしない技術（文響社） [電子書籍]

「後回し」にしない技術（文響社） [電子書籍] の 商品概要

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  韓国で22万部のベストセラーに学ぶ「後回し」にしない技術
  心理学で実証された「自分を動かす」20の実践ノウハウを紹介
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  嫌なことを先延ばしにしない!！「やらなければいけないことを、今すぐやる」ために必要なのは「意志」ではなく「技術」だった。
  
  「たった1%の変化を加えるだけで、人生は大きく変わる」という哲学を主張し、韓国で100万人以上の人々に影響を与えてきた心理学者である著者が、「実行力」を身につける秘訣を伝える。
  
  多くの人は、実行力とは意思の力であり、意思の力は生まれつきの資質だと思っている。だから決心したことを三日坊主であきらめてしまった後で、自分を「意思が弱い人間だ」と責める。しかし、実行力は生まれつきの資質ではなく、学んで練習すれば誰でも開発できる、一種の「技術」だと主張する。
  
  いつまでたっても行動に移せないのは、意思の問題ではなく、まだ効果的な方法を学んでいないから。本書では、実行力を発揮するプロセスを「決心」「実行」「継続」の3つのフェーズに分け、心理学に基づくノウハウや考え方を解説する。
  
  ■「自分を動かす」テクニック(一例)
  ・掃除をしたければ、家に友達を呼ぼう
  ・スケジュールは逆から立てなさい
  ・「ひそかな誓い」はかなわない
  ・大事な仕事の前に雑用をやりたくなる理由
  ・最初の1%の行動に全力を注げ…etc
  
  【目次】
  第1章　決心する
  （「成功のイメージ」に逃げ込んではならない／かゆくない方の足をかいていないか／スケジュールは逆から立てなさい／「プランＢ」があなたを救う／「ひそかな誓い」はかなわない／変われないのは望んでいないからだ）
  
  第2章　実行する
  （ベストタイミングは常に「いま」だ／最初の１％の行動に全力を注げ／「ふたつの締め切り」をつくりなさい／人生は「実験」の連続だ／頼んだ人だけが助けてもらえる／見られていないと人は動かない／大事な仕事の前に雑用をやりたくなる理由）
  
  第3章　維持する
  （人はセルフイメージ通りの人間になる／人の頼みを断れないのはなぜか／掃除をしたければ、家に友達を呼ぼう／「効率」と「効果」の違いを知る／いかなるときも目標から目をそらさない／雨が降るまで雨ごいをしよう／教えることは学ぶこと）
  

「後回し」にしない技術（文響社） [電子書籍] の商品スペック