高血圧 自力で下げる！ 血圧対策の名医が教える 最新1分体操大全（文響社） [電子書籍]

高血圧 自力で下げる！ 血圧対策の名医が教える 最新1分体操大全（文響社） の 商品概要

• 文響社の大人気シリーズ「1分体操」
  薬を飲んでもなかなか血圧を下がらない方必読！
  ハーバード大学客員教授・大学名誉教授らが伝授する、血圧を下げる方法！
  
  ●9割の高血圧患者は生活習慣を正すだけで血圧を下げられる！
  ●血流アップのお助け食材・お酢＆レモン果汁の降圧効果を科学的に証明！
  ●加齢とともに劣化する血管が「血管若返り１分体操」で強くてしなやかな血管に！
  
  ＊
  
  薬を飲んでも下がらない
  上と下の差が大きい
  朝の血圧が高い
  減塩でも下がらない
  …など なかなか下がらない血圧がみるみる下がる！
  1分体操で「薬が手放させた」「血圧が正常値に」など感謝の声多数！
  
  【目次】
  第１章
  　高血圧の９割は薬に頼らず改善できる。そのカギは血流アップの急所「ふくらはぎへの１分刺激」
  第２章
  　高血圧体質を正す血流アップ体操「２秒かかと上げ」で有酸素運動も効果的に行える
  第３章
  　年々硬くなる血管を柔軟にする「血管若返り１分体操」は軽い脳卒中・動脈硬化の防止に効果大
  第４章
  　最新エビデンスで発見！高血圧対策の救世主・ＮＯを増やす「血管拡張１分体操」
  第５章
  　ゴースト化した毛細血管をよみがえらせ高血圧の最大原因【末梢血管抵抗】を改善する「Ｄｒ．根来式４・４・８・８呼吸体操」
  第６章
  　名医が教える【自力降圧生活】高血圧を下げる２４時間生活術
  第７章
  　降圧薬いつ飲む？いつやめる？循環器内科の名医が回答！降圧薬の疑問１０
  

高血圧 自力で下げる！ 血圧対策の名医が教える 最新1分体操大全（文響社） の商品スペック