医者が教える健康断食（文響社） [電子書籍]

医者が教える健康断食（文響社） [電子書籍] の 商品概要

• ★米国Amazon13,200件以上で「星4.7」の超高評価作、ついに邦訳！
  ★最先端の研究から導き出された科学的に正しい「断食」のコツを完全伝授！
  ★世界屈指の「断食ドクター」が徹底解説した、体・心・人生が変わる健康法！
  
  断食（ファスティング）と聞いて、いったい何を思い浮かべますか？
  
  ダイエットのためのトレーニング？
  体調を整えるための健康法？
  あるいは、じっとこもって食事を抜く厳しい修行のようなもの？
  
  聞く人やシチュエーションによって
  さまざまなスタイルがありますが、
  すべてに共通して1つ断言できるのは
  「断食は体にとてもいい」ということ。
  
  ただその一方で、いざ実践しようとすると
  さまざまな方法や情報が巷にあふれていて、
  どれが正しいのか、どれが本当に効果があるのか、
  今ひとつ的を射ないのが現状です。
  
  本書は、そこに1つの明解な光明を投げかける1冊。
  
  著者のジェイソン・ファン博士は
  2型糖尿病治療と肥満解消を中心とした数多の臨床経験から
  世界的にその名を知られる断食（ファスティング）研究の第一人者。
  
  「断食ドクター」の異名ももつ彼が
  最先端の科学にもとづいた知見をあますところなく注いで
  まとめ上げた、断食指南書の決定版です。
  
  「ずっと気になっているけどまだやったことがない」という初心者の方も、
  「いろいろ試してみたけどうまくいかなかった」とお悩みの方も、
  はたまた健康を維持したいビジネスマンやパフォーマンスを上げたいアスリートも、
  ぜひこの1冊を手元に携えて、科学に裏付けられた断食の「本当の効果」を体感してみてください。
  

医者が教える健康断食（文響社） [電子書籍] の商品スペック