101の科学的根拠と92％の成功率からわかった 満腹食べても太らない体（SBクリエイティブ） [電子書籍]

101の科学的根拠と92％の成功率からわかった 満腹食べても太らない体（SBクリエイティブ） の 商品概要

• 糖質制限、カロリー制限、野菜だけダイエット、ファスティング、一日2食以下、激しい運動……。
  
  どれも「一時的には」やせたけど、結局、リバウンドしてしまったあなたへ。
  
  従来のダイエット法では、やせるために以下のどちらか2つのアプローチを取るのではないでしょうか。
  
  ・食べる量を減らす（摂取量を減らす）
  ・運動をする（消費量を増やす）
  
  しかし、これが実は人体のメカニズムから考えて間違ったアプローチなのです。
  
  人が食べ過ぎてしまったり、代謝が悪くなって太りやすくなる本当の原因は「脳」にあります。
  
  この根本の原因である「脳」にアプローチせず、表面的に摂取量を減らす、
  あるいは消費量を増やすアプローチはいわば対症療法にすぎません。
  
  人の脳には本来、食欲と体重が上がり過ぎないように、自動調整してくれるホメオスタシスという機能があります。
  
  「食べる量を減らしても、運動量を増やしても、すぐリバウンドしてしまう」という人は、
  この脳のホメオスタシスが機能不全を起こしているのです。
  
  そして、生理学、栄養学、心理学の観点から、この「ホメオスタシス」を正常に機能させるのが、
  本書のメソッド「食欲コントロール法」です。
  
  「食欲コントロール法」では、食べる量は変えません。
  なぜなら、食べる量を減らすような無理なダイエットは、「ホメオスタシス」に悪影響を与えるからです。
  
  そうではなく、むしろ「ホメオスタシス」は、
  食べるものの質や食べ方にほんの少しの工夫をするだけで、正常に働き出します。
  
  「デブ脳」が、本来あるべき「やせ脳」に戻るだけで、ただやせるだけでなく、「ずっとやせた状態でい続けられる」。
  
  いますぐ「食欲コントロール法」を始めて、二度と太らない体を手に入れてください。
  

• 目次

  序章　余計な食欲が勝手に消える「食欲コントロール法」とは？
  1章　栄養――栄養バランスさえ満たせば、量を減らさなくても太らない
  2章　心理――食べたいものを食べて心を満たす方が太らない
  3章　習慣――＋1％の習慣で、二度と太らない体をつくる
  補章　脳――脳をだませば、量を減らさなくても太らない
  

101の科学的根拠と92％の成功率からわかった 満腹食べても太らない体（SBクリエイティブ） の商品スペック