優雅な肉体が最高の復讐である。（幻冬舎） [電子書籍]

優雅な肉体が最高の復讐である。（幻冬舎） [電子書籍] の 商品概要

• 鍛え上げた肉体は人生を変える! 武田真治がはじめて明かす、コスト0円でつくった美しい肉体の秘密。
  
  「肉体は人生の名刺である」
  
  華奢な身体とフェミニンな雰囲気で絶大な人気を誇った10代から20代前半。しかし、いつしか身についた傲慢さと、不健康な生活が身体も仕事も蝕んでいく――。25歳の時、顎関節症を発症し、はじめて自らの身体を意識。そこから始めた、東京体育館でのベンチプレスを中心とした肉体改造。
  42歳のいま、見事な胸筋と割れた腹筋を服の下に隠し持つ。
  ○トレーニングは精神安定剤にもなり得る
  ○トレーニングをすれば今日の失敗が絶望で終わらない
  ○フォルムは性能を表す
  ○肉体は名刺になる
  ○美しい肉体があれば、他人の無礼を引き出さなくなる
  ○他人との絶妙な距離感が取れるようになる
  ○切り替えの効くメンタリティを強くする
  ○縄跳びから始めてみる
  ○イライラしないでヘラヘラする
  ○他者への宣言は不要
  ○辛い記憶にしない
  ○ただ静かに一人で始める
  ○最初の一歩が一番辛い
  ○音楽の力を借りる
  ○やめる理由を探さない
  ○緩んだ身体は、ほどけた靴ひも
  ○自分の感覚を前向きに疑ってみる
  ○ベンチプレスを始めてみる
  ○楽な姿勢だから習慣づく
  ○無邪気に成長のドラマを楽しむ
  ○日常をポジティブな秘密で満たす
  ○時には恐怖心を原動力にしてみる
  ○「辛い 苦しい 痛いの向こう側」に自らの成長がある
  ○我慢じゃなくて努力す
  ○やり過ぎ注意! ……身体はいつまでも進化し続けることを教えてくれる、武田真治の肉体ヒストリー。
  

優雅な肉体が最高の復讐である。（幻冬舎） [電子書籍] の商品スペック