毎日みるだけ！自己肯定感365日BOOK（SBクリエイティブ） [電子書籍]

毎日みるだけ！自己肯定感365日BOOK（SBクリエイティブ） の 商品概要

• こんな一冊ほしかった！
  
  「モヤモヤとした不安」
  「イライラするストレス」
  「カチンとくる怒り」
  「チクチクした心の痛み」
  
  毎日、積み重なっていく、心のザワザワは、
  ほおっておくと、自己肯定感を大きく低下させてしまいます。
  だから、
  
  ○「自己肯定感」は日々上下するので日々ケアしたい
  ○「自己肯定感」は毎日の積み重ねが大事
  
  この2つを叶えるのが本書、「自己肯定感365日BOOK」です。
  
  365日を快適に過ごすために、
  日々使える自己肯定感アップの方法を
  エビデンスも加えわかりやすい解説で365個紹介。
  1ページ目から読んでもいいし、
  その日の気分で開いたところを読んで実践してもOK。
  そばに置いて毎日使いたい
  あるようでなかった自己肯定感本です！
  
  そう、仕事 人間関係 恋愛・結婚 家事・子育て…は
  「自己肯定感」で100％ラクになります！
  

• 目次

  はじめに　自己肯定感は一瞬で高まる 自己肯定感は貯められる
  序章　人生を変える「自己肯定感」っていったい何？
  第1章　「自尊感情」を高める・貯める
  第2章　「自己受容感」を高める・貯める
  第3章　「自己効力感」を高める・貯める
  第4章　「自己信頼感」を高める・貯める
  第5章　「自己決定感」を高める・貯める
  第6章　「自己有用感」を高める・貯める
  

毎日みるだけ！自己肯定感365日BOOK（SBクリエイティブ） の商品スペック