最高の睡眠ダイエット（ぴあ） [電子書籍]

最高の睡眠ダイエット（ぴあ） [電子書籍] の 商品概要

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  寝る前に3分、5つのストレッチをおこなうだけで、寝ている間にみるみる痩せる「睡眠ダイエット」をお届けします！
  実はきちんと寝ていれば、人は一晩で300キロカロリーを消費すると言われています。
  ところが、ほとんどの人は「しっかり眠れていない」ため、この消費がおこなわれていません。
  なんともったいないことでしょう！
  本書はテレビ「初耳学」で林先生を驚愕させ、多くの有名芸能人から施術依頼が殺到している山田BODY先生が開発したメソッドを全て公開します。
  このストレッチをするだけで、体をゆるめ、基礎代謝をアップさせ、最高の睡眠とやせ体質があなたのものになるのです。
  さらに、痩せたい部位ごとのストレッチ、腰痛やむくみなどを解消するストレッチも掲載しています。
  「痩せたいけれど日々疲れて何もしたくない！」。わかります。
  だからこそ、人生の3分の1にもあたる寝ている時間を有効活用し、健康と理想の体型を手に入れて、より豊かで楽しい生活へと変えていきましょう！
  

最高の睡眠ダイエット（ぴあ） [電子書籍] の商品スペック