図解 不安に負けない気持ちの整理術（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

図解 不安に負けない気持ちの整理術（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

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  心がスッと楽になる！
  不安と戦う人より受け入れる人がうまくいく！
  あるがままに生きる「森田療法の考え方」を気鋭の精神科医が図解で教えます。
  
  
  第１部　不安と向き合うための10の基本
  第２部　不安に引きずられない14の方法
  第３部　平常心で生きる10の方法
  付録　不安を力に変えるちょっとした習慣
  

図解 不安に負けない気持ちの整理術（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック