脚やせ本 一日2分で細くなる！（講談社） [電子書籍]

脚やせ本 一日2分で細くなる！（講談社） [電子書籍] の 商品概要

• 著者累計１００万部突破！　
  大人気ボディワーカーが教える、最新・脚やせメソッド。
  １日２分「ぷり尻ランジ」で股関節を整えれば、細くまっすぐな脚に。
  
  全エクササイズ、著者のわかりやすい解説&実演動画つき！
  
  やみくもにマッサージや筋トレをしても、脚は細くなりません。
  脚やせの鍵となるのが股関節！　
  脚が太いと悩む多くの女性は、股関節がねじれていて、
  それが太ももの張り出しやO脚の原因です。
  
  また、お尻の筋肉がサボっていることも、脚が太くなる原因のひとつ。
  本来お尻がやるべき仕事を、脚が代わりにやらなければらず、
  そのせいで脚の筋肉が張り、太くたくましく見えてしまいます。
  
  本書では、たった２分でできる、効率のよいエクササイズ「ぷり尻ランジ」を提案。
  このエクササイズだけで、股関節を整えるストレッチと、お尻の筋トレの両方が一度にできます。
  
  また、余裕がある人や、より効果を求める方向けに、
  股関節の全方位ストレッチや、ひざ下まっすぐストレッチ、
  お尻筋トレ、脚のお悩み別のトレーニングも紹介。
  
  この１冊で、脚は必ず細くなります！
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脚やせ本 一日2分で細くなる！（講談社） [電子書籍] の商品スペック