続けるほど、毎日が面白くなる。もっともっとマイノート（大和書房） [電子書籍]

続けるほど、毎日が面白くなる。もっともっとマイノート（大和書房） の 商品概要

• マイノートは心の貯金通帳。
  今、書かないともったいない！
  
  仕事も家庭も！
  マイノートで目の前の景色が変わり始める！
  
  約２千名が参加！
  大人気の「マイノートのつくりかた」レッスンを行うEmiさんが、
  自身のマイノートの書きかた&使いかたを全公開！
  
  
  ▼マイノートを「書いててよかった！」の声が続々！
  ・マイノートをつけはじめて「自分」に意識が向くようになりました。
  ・良いことは「はやくノートに書きたい！」、悪いことは「作戦会議したいわ！」となっています。
  ・介護だけに偏らない自分の生活を見つけられました。
  ・書くことで脳に刺激がいくのか、仕事面では本当に同じ失敗をしなくなりました。
  
  ▼本書の目次より
  1 マイノートのつくりかた
  ・心が動いたことを残すマイノートの基本ルール３
  ・モチベーションが上がるのは「薄い」ノート 他
  
  2 マイノートで自分がわかる
  ・モヤモヤしたら、連想ゲームのようにして気持ちを書き出す
  ・書いたものを見返すと自分らしさがわかってくる 他
  
  3 マイノートで生きやすくなる
  ・人と比べて落ち込むことが減る
  ・一年前のマイノートが自信をくれる 他
  
  4 マイノートで生活が変わる
  ・自分の体のメンテナンスに意識がもてる
  ・自分にぴったりのものが買えるようになる 他
  
  5 マイノートで人付き合いが変わる
  ・どんな人と気が合うのかわかるようになる
  ・「わたしらしさ」を発信すると世界が広がる 他
  
  6 マイノートで仕事が変わる
  ・「5W1H」を使うとやりたいことが具体的に
  ・「マイノート」と「やることリスト」は違う 他
  
  7 マイノートで子育て・夫婦関係が変わる
  ・子どもを認める声かけができるようになる
  ・パートナーのいいところを5つ書き出してみる
  
  8 マイノートを続けるコツ
  ・書くことが面倒……よりも書かないことがもったいない！
  ・ハードルを低くする３つのポイント
  
  column
  ・みんなのマイノートepisode
  ・みんなのマイノートにもっと深めるアドバイス
  ・マイノート一問一答
  ・マイノートを書きたくなる31の質問
  

続けるほど、毎日が面白くなる。もっともっとマイノート（大和書房） の商品スペック