子どものためのアンガーマネージメント・ワークブック：イライラ、ムカムカとうまくつきあう50のトレーニング（ヤマハミュージックメディア） [電子書籍]

子どものためのアンガーマネージメント・ワークブック：イライラ、ムカムカとうまくつきあう50のトレーニング（ヤマハミュージックメディア） の 商品概要

• 「怒り」は「うれしい」「悲しい」「こわい」と同じで、誰もが抱く感情です。でも大丈夫。 本書では、楽しく挑戦できる50のワークトレーニングを進めることで、自分のことや自分の気持ちをよく知ることができ、ちょっとやっかいな「怒り」の感情をじょうずにかわしながら、うまくつきあえるためのワザがたくさん学べます。イライラ、ムカムカとていねいに向き合い、コントロールできるようになるでしょう。 アメリカにおける子ども向けのアンガーマネージメント本ジャンルで、長く“ベストセラーを誇るトレーニングブック”の日本語版がついに発売です！
  
  ＜トレーニングのポイント＞
  【イライラ、ムカムカ】→【コントロール】→【リラックス】
  ●「怒りの感情」とともだちになろう
  なぜイライラするの？　悲しい気持ち？　怖い気持ち？　怒りの裏に隠れている本当の気持ちを見つけます。
  ●イライラ、ムカムカの「きっかけ」を見つけよう
  どんなときに怒ってしまうの？　本書のトレーニングに楽しく取り組んでいるうちに、怒ってしまう原因を解いていきます。
  ●怒りの爆発を止める方法を知ろう
  自分の気持ちをことばで言い表したり、じょうずに呼吸したり……、怒りをおさえる方法を見つけていきます。
  

• 目次

  ＜目次＞
  ◆第1部　怒りを感じるのはなぜ？
  ◆第2部　怒ると自分はどうなるの？
  ◆第3部　怒りの取りあつかい説明書
  

子どものためのアンガーマネージメント・ワークブック：イライラ、ムカムカとうまくつきあう50のトレーニング（ヤマハミュージックメディア） の商品スペック