考え方と行動を知ればダイエットなんて楽勝です。（VOYAGER（ボイジャー）） [電子書籍]

考え方と行動を知ればダイエットなんて楽勝です。（VOYAGER（ボイジャー）） の 商品概要

• リバウンドとは真逆の体質「リセンス」する思考方法と体質の作り方
  
  頑張った人ほどリバウンドしてしまう現実。そして多くの方が「ダイエット」という言葉の罠にはまっていることさえ気付いていません。考え方を正し、手段としてのダイエットから脱却しないかぎり、この負のスパイラルは永遠につづきます。しかし、正しい考え方と行動に目を向ければ「理想の身体」になることはそれほど難しいことではありません。楽をして太ったのであれば、楽をして痩せるべき。20年以上かけ培った実績と知識を基に老若男女問わず、持続的にダイエットまたは体型維持できるノウハウを伝えます。
  
  
  【著者】
  初瀬川智則
  20代から趣味の一環として自転車競技に参加。レースやトレーニングの経験の中で、脂肪とエネルギーの仕組みを研究し、有酸素運動での効率的なエネルギー消費方法を身に付ける。2016年現在、40歳／身長182cm／体重：68.5kg／体脂肪率12%
  

• 目次

  全ては考え方を変えることから始まる
  《その１》ダイエットとは何なのか？
  《その２》リセンスする体とは？
  《その３》脂肪は体の定期貯金
  《その４》歯磨きのような「行動」が理想
  《その５》感謝する。それが「食事」の基本です
  《その６》私たちの行動は、「心理」に縛られている
  《その７》想うことからスタートする
  おわりに
  

考え方と行動を知ればダイエットなんて楽勝です。（VOYAGER（ボイジャー）） の商品スペック