内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる!(PHP研究所) [電子書籍]
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内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる!(PHP研究所) [電子書籍]

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出版社:PHP研究所
公開日: 2022年01月25日
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内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる!(PHP研究所) の 商品概要

  • ダイエットをしても下腹がへこまないのは、腸の位置が下がっているから!? 人体模型でよく目にする「四角く整った腸」は、実は西洋人の体型を参考につくったものです。実際の日本人女性の小腸はぷかぷかとうかんでおり、お腹周りの筋肉を鍛えないとダラーンと垂れた内臓下垂に。これが下腹ぽっこりの正体なのです。外側からわかる「内臓が下がっているサイン」は、おへそに出ています。もちろん、個人差はありますが、おへその穴の形が横一文字に伸びている場合は要注意。本書を参考に、まず食べ物で腸内環境を整え、「下がり腸のストレッチ」「おすもうスクワット」などの10秒でできる腸ストレッチや「胃のマッサージ」「小腸の汚れ落とし」などの腸もみで腸をぐぐっと引き上げていきましょう。下腹がぺたんこになるだけでなく、お肌やメンタル、体の不調の数々が改善され、美しさと健康が手に入ります。

内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる!(PHP研究所) の商品スペック

発行年月日 2021/12/14
書店分類コード A310
Cコード 0077
出版社名 PHP研究所
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紙の本のISBN-13 9784569850948
ファイルサイズ 59.8MB
著者名 小林 暁子
一般社団法人日本美腸協会 編著
著述名 監修

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