春夏秋冬 疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全（KADOKAWA） [電子書籍]

春夏秋冬 疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全（KADOKAWA） の 商品概要

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  「ウェルネスキッチン」が書籍になった！
  
  【春（３～５月）の食べ養生】
  イライラする・落ち込む・うつっぽい……
  →山菜・ハーブで自律神経を整える
  
  【夏（６～８月）の食べ養生】
  食欲不振・夏太り・腸疲労……
  →彩り野菜で夏バテ撃退！
  
  【秋（９～11月）の食べ養生】
  だるい・眠い・頭痛や肩こり……
  →食物繊維でデトックス
  
  【冬（12～２月）の食べ養生】
  冷える・のどが痛い・肌トラブル……
  →発酵食品で免疫力アップ！
  
  季節の体調と旬の食材を組み合わせた
  「抗酸化×抗炎症レシピ」で心も体も軽くなる！
  
  YouTubeで大反響の
  「手作り調味料」＆「疲れ取りおやつ」も満載。
  

春夏秋冬 疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全（KADOKAWA） の商品スペック