疲れて「もうムリ！」と思った時にすぐ動ける！ トリガー体操（文藝春秋） [電子書籍]

疲れて「もうムリ！」と思った時にすぐ動ける！ トリガー体操（文藝春秋） の 商品概要

• 〈トリガーポイントを押す〉筋膜リリース×腹式呼吸で、こりも痛みもさようなら！
  5秒で吸って、5秒で吐きながら
  トリガーポイントを押すだけ――
  たったこれだけの基本形で、体も人生もアクティブに動き出します。
  
  元鹿島アントラーズのトレーナーで、現在は自身の鍼灸院グループを率いる著者が、のべ8万人の治療実績から開発した“即効”メソッド。
  
  腰痛、首こり、肩こり、四十肩、五十肩、胸の詰まり、膝痛、不眠、
  頭痛、腱鞘炎、むくみ、慢性疲労、気分の落ち込み……
  すべて予防・改善の鍵は“筋膜の弾力”にあります。
  
  オールカラーのビジュアルBOOKでは体操の手順から生活の心がけまで、「動ける体」を手に入れるコツが満載。
  すべてのメソッドに動画解説もついています（書籍購入者のみスマホで視聴可能）
  
  疲れの溜まっているすべての“ぐったりさん”を救う決定本、ついに誕生です！
  

疲れて「もうムリ！」と思った時にすぐ動ける！ トリガー体操（文藝春秋） の商品スペック