50歳で100km走る！（扶桑社） [電子書籍]
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50歳で100km走る！（扶桑社） [電子書籍]

鏑木 毅(著者)
価格：￥1,650（税込）
ゴールドポイント：330 ゴールドポイント（20％還元）（￥330相当）
フォーマット：
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出版社：扶桑社
公開日： 2022年01月29日
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50歳で100km走る！（扶桑社） [電子書籍] の 商品概要

  • なぜ歳を取ると走れなくなってしまうのか？　団塊ジュニアが50代に突入するいま、人知れずこうした悩みを抱いている人も少なくないだろう。

    トレイルランニングの第一人者として活躍する著者でもそれは同様だった。
    過去の実績とは無関係に襲ってくる、「老化」。著者はいかにして「老化」による「運動機能低下」に立ち向かったのか？　経験から導いた、誰でもできる「50歳でも100km走る」能力を持つための身体再生戦略をここに紹介。

    ・50歳くらいから急速に筋力は低下する。でも、50歳ならまだ間に合う！
    ・たくさん走らなくても、１００ｋｍ走破は目指せる！
    ・老化のメカニズムを知れば、運動機能を維持することはできる！
    ・糖質制限と抗酸化こそが鍵！
    ・100km走れる自信が、世界を変える！

50歳で100km走る！（扶桑社） [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード C620
Cコード 0075
出版社名 扶桑社
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784594090135
ファイルサイズ 24.5MB
著者名 鏑木 毅
著述名 著者

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