双極性障害を気負わず、心を楽に！ あなたらしく働く方法（まんがびと） [電子書籍]

双極性障害を気負わず、心を楽に！ あなたらしく働く方法（まんがびと） の 商品概要

• 説明文
  
  
  さっと読めるミニ書籍です（文章量24000文字以上 32,000文字未満（30分で読めるシリーズ））
  
  【書籍説明】
  
  ・明日が不安で寝るのがこわい…
  ・急に体調が悪くなったら…
  ・働き続けることができるだろうか…
  
  双極性障害を持ち、働くなか。「仕事の不安や悩みがつきない…」、「気持ちが不安定になってしまう…」そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
  
  双極性障害を持ちながら働く不安や悩みを少しずつ、へらしていきませんか？
  
  ちょっとしたことをしてみたり、気をつけてみたり。すると、働くことへのストレスがグンっとへります。
  
  「へらしていきませんか？」と、提案をしたわたし自身。毎日、「明日の体調は大丈夫だろうか…」、「お仕事中は大丈夫だろうか…」不安で眠れない日が多くありました。
  
  「会社をやめることになったらどうしよう…」と、おきるかもわからない未来を考え。「働ける喜びと不安」の、板挟み状態。
  
  「もっと心が楽に働けないかな…」毎日考えていました。すると、少しずついくつかの答えをみつけることができました。見つけだした答えを行動にうつしてみると、
  
  ・毎日不安でしかたがない
  ・心も体も疲れはててどうしょうもない
  ・体調や感情にふりまわされる
  
  そんな日々から少しずつ、解放されていきました。
  
  同じ不安や悩みをかかえていたからこそ。あなたにはもっと、心を楽に。あなたらしく、お仕事を楽しんでもらいたいのです。
  
  わたしのみつけた答えが、あなたにピッタリあてはまることはないのかもしれません。あなたとわたしでは、双極性障害のタイプや体調が悪くなるきっかけは違うはずです。
  それでも、あなたがもっと楽に働くための方法やきっかけは、必ずつかめます。
  
  本書では、
  
  わたしの失敗談や成功談を交えながら、双極性障害を持ちながら、「働き続ける」ために、
  
  ・気をつけたいこと
  ・対処法
  
  などを、ご紹介していきます。
  
  双極性障害を気負わず、楽に働けるようになっていきます。「働くこと」が、症状の安定につながっていきます。
  
  「働いている方が元気」そう思える日が、必ずやってきます。
  
  本書を読み進めるなかで、「試してみようかな」に出会えたとき。こわがらずに、試していってください。
  

双極性障害を気負わず、心を楽に！ あなたらしく働く方法（まんがびと） の商品スペック