晋遊舎ムック お得技シリーズ213 自律神経を整えるお得技ベストセレクション（晋遊舎） [電子書籍]

晋遊舎ムック お得技シリーズ213 自律神経を整えるお得技ベストセレクション（晋遊舎） の 商品概要

• なんとなく続く不調が
  すーっとラクになる自律神経の整え方がわかります！
  
  「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」
  
  それって「自律神経」の乱れかもしれません。
  
  「自律神経」は呼吸や睡眠といった
  人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。
  
  この本では食事や習慣、手軽にできるストレッチや呼吸法に加え
  最近人気のサウナなどのアプローチで、
  自律神経の乱れを自分自身でコントロールする方法を紹介します。
  

晋遊舎ムック お得技シリーズ213 自律神経を整えるお得技ベストセレクション（晋遊舎） の商品スペック