スポーツ自転車でいまこそ走ろう！ ～一生楽しめる自転車の選び方・乗り方（技術評論社） [電子書籍]

スポーツ自転車でいまこそ走ろう！ ～一生楽しめる自転車の選び方・乗り方（技術評論社） の 商品概要

• スポーツ自転車は身近な趣味・移動手段としてすっかり定着しました。ヘルシーかつサステナブルなため，乗る人はますます増えています。種類の選択肢も広がり，選び方も自由になりました。速さを競うロードレース志向ではなく，未舗装路を走れるグラベルバイク，バイクパッキング，自転車キャンプなど，より自然と身近に遊べるツールとしての楽しみ方がいまとくに人気です。2010年代からそんな流れを先取りしていた山本修二さんが，さまざまなスポーツ自転車の選び方，楽しみ方を紹介します。
  

• 目次

  Chapter 1　競わない自転車に乗ろう
  1　競うのをやめれば「自由」が見えてくる
  2　パーツにお金をかけなくても自転車は楽しい
  3　ロードバイクは体を鍛えてこそ乗りこなせる本気のマシン
  4　アップライトな自転車で視野を広げる
  5　デイパックを背負っても楽しい
  6　自転車を軽さだけで選んではいけない
  7　自転車はもっとユルく乗りませんか
  Chapter 2　楽しい乗り方，走り方
  1　自転車のパーツの名前を知っておこう
  2　基本的なメンテナンスは自分でやってみる
  3　チェーンに注油すると快適性が格段にアップする
  4　サドルを高くして脚の回転をスムーズに
  5　ビンディングペダルは自転車に慣れてから
  6　ハンドルとステムを交換して前傾姿勢をゆるめる
  7　細くて柔らかいグリップにすると疲れにくくなる
  8　お尻が痛いのはほんとうにサドルのせい？
  9　中高年は重いギアを踏んではいけない
  Report 1　ビワイチ160kmをEバイクで日帰り旅
  Chapter 3　買う前に知っておくべきこと
  1　自転車とは大きな棚。引き出しは増え続けている
  2　体力に自信がない人には E バイクという選択肢がある
  3　オフロードを走れる自転車が楽しいワケ
  4　荷物を積める自転車に乗ると生活が一変する
  5　スポーツ自転車は室内で保管する
  6　自転車のフレームには寿命がある
  7　フレームの素材は，鉄が一番なワケとは？
  8　体が疲れにくいフレームとは？
  9　タイヤの太さが変われば見える景色が違ってくる
  10　自転車の性能は買う店によって異なる
  11　スポーツ自転車の価格的な狙い目は？
  12　高級パーツ＝使いやすいということではない
  13　パーツを組み替えると様々な用途に対応できる
  Chapter 4　安全，快適に走るために
  1　自転車通勤をしてみてわかったこと
  2　自転車は道路の左側を走る
  3　スタンドがないスポーツ自転車はどう駐輪する？
  4　ヘルメットを着用してケガを最低限に
  5　ライトにはお金をかける。旅では昼間も点灯する
  6　水と食料の補給は早め早めに
  7　走るだけのウェアより一日を快適に過ごせるウェアを
  Chapter 5　自転車旅＝小さな冒険の始め方
  1　自転車に乗ることは冒険なんです
  2　最初は 15km までをゆっくり走る
  3　サイクリングルートの探し方・作り方
  4　バイクパッキングギアで走りをもっと快適に
  5　遊び道具をプラスすると楽しみが広がる
  6　輪行するときには周囲の人に最大限の配慮を
  7　ガイドやパークを利用すれば楽しみを広げられる
  8　小さな旅には小さな自転車が似合う
  Report 2　いつもの自転車に道具を積んで片道50kmの自走キャンプ
  

スポーツ自転車でいまこそ走ろう！ ～一生楽しめる自転車の選び方・乗り方（技術評論社） の商品スペック