口トレ・脚トレで"若返り"! 老化のもと「フレイル」を防ぐ(NHK出版) [電子書籍]
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口トレ・脚トレで"若返り"! 老化のもと「フレイル」を防ぐ(NHK出版) [電子書籍]

価格:¥1,210(税込)
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フォーマット:
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出版社:NHK出版
公開日: 2022年02月22日
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口トレ・脚トレで"若返り"! 老化のもと「フレイル」を防ぐ(NHK出版) の 商品概要

  • その体の衰え、要介護への入り口かもしれません。生活の工夫で「フレイル」を防ごう!

    「最近疲れやすい」「同年代の友人に比べて歩くのが遅くなった」「滑舌が悪くなって、話がしづらい」「外に出るのがおっくうになった」……
    コロナ禍の自粛生活を経て、こうした衰えを多くの人が訴えるようになっている。
    その背景には、フレイル(老化が加速して心身が衰えた状態)が!

    要介護にもつながるフレイルを防ぐポイントは、「自分の好きなことをたくさん行う」こと。
    囲碁・将棋やカラオケなど、インドアな趣味でもOK!
    好きなことを活用した筋力維持の秘けつや、口(くち)トレにつながる会話・食事のコツなど、毎日のくらしに一工夫するだけで要介護予防につながる方法を、フレイル予防の第一人者が詳しく解説。

口トレ・脚トレで"若返り"! 老化のもと「フレイル」を防ぐ(NHK出版) の商品スペック

Cコード 9447
出版社名 NHK出版
本文検索 不可
紙の本のISBN-13 9784147941938
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ファイルサイズ 42.7MB
著者名 飯島 勝矢 著者 NHK出版
著述名 著者

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