マンガでわかる痔の治し方（小学館集英社プロダクション） [電子書籍]

マンガでわかる痔の治し方（小学館集英社プロダクション） の 商品概要

• 痔は「生活習慣病」です。
  生活改善すれば、自分で治せます！
  トイレのたびに出血する！　痛い！
  かゆみや便秘が慢性化している…。
  そんなおしりトラブルを抱えていながら、
  「医者に行くのが恥ずかしい」
  「手術されるのはこわい」
  と、見て見ぬふりをしていませんか。
  そこで本書では、
  手術しない、入院しないで、
  「自分で痔を治す方法」をマンガでわかりやすくまとめました。
  痔の手術経験があり、いまも再発におびえる漫画家のヒヅメさんが、
  約40万人の患者を診てきた日本を代表する肛門科専門医、平田雅彦先生に相談。
  効果的な食事メニューから、
  便秘を治す朝習慣、
  トイレの正しい使い方や
  世界一ラクな運動まで！
  自宅でできる治し方、忙しくても続けられるおしりケアについて、
  紹介します！
  【目次】
  プロローグ：痔の手術から再発疑惑まで
  第1章：痔について知っておきたいこと
  （１）かゆい、痛い、血が出る…その原因は？
  （２）痔は「生活習慣病」
  （３）まずは３か月、生活改善に取り組もう
  第2章：お尻に違和感を感じたらすること
  
  （１）異常が継続するなら、まず受診
  （２）良いかかりつけ医＝パートナーを探そう
  （３）恥ずかしい？　痛い？　診察と検査はこんな様子
  第3章：痔を治す食事方法
  （１）朝食で腸を動かそう
  （２）食物繊維21gを目指してみよう
  （３）下痢や便秘を整える食材をとろう
  第4章：痔を治すトイレの使い方
  （１）朝にトイレに行く習慣をつけよう
  （２）お尻にやさしいトイレの使い方
  （３）トイレでは絶対に「がんばらない！」
  第5章：痔を治す超簡単な運動方法
  （１）おしりの天敵「循環障害」をなくそう
  （２）世界一簡単な運動から始めよう
  （３）運動ぎらいでも冷え対策はしよう
  エピローグ：痔は一生付き合っていくもの
  

マンガでわかる痔の治し方（小学館集英社プロダクション） の商品スペック