日経ヘルス2022春号（日経BP出版） [電子書籍]

日経ヘルス2022春号（日経BP出版） [電子書籍] の 商品概要

• ※SPECIAL INTERVIEW　中村嶺亜さん(7 MEN 侍/ジャニーズJr.)の掲載はございません。予めご了承ください。
  
  【表紙】吉瀬美智子さん
  
  【特集】
  ●顔も気持ちも引き上がる！頭皮と自律神経のほぐし方
  ・自律神経　朝の耳ケア＆夜の背骨ケア
  ・運動生理学の専門家に聞いた　自律神経をととのえる「呼吸の正解」
  ・便秘、凝り、イライラ
  　座りっぱなし不調を解消
  　寝たまま背骨をねじるだけ　自律神経ほぐし
  ・自律神経を整えるにはツボはゆるーく押すのが正解
  　なんとなく不調を解消「お風呂でツボゆらし」
  ・のどの炎症をしずめて　頭痛、めまい、後鼻漏、不眠を改善
  　上咽頭をケア「鼻うがい」
  
  ●顔が引き上がる！頭皮のほぐし方
  ・ほうれい線、まぶたのたるみ、二重あご
  　「奇跡の! 頭皮ほぐし」で顔のたるみを全解決
  ・薄毛、抜け毛、細毛
  　髪悩み対策は頭皮から「頭皮の真実」
  
  ★老けないための食べ方アップデート
  ・筋肉や肌、血管や脳を若く保つ！たんぱく質の教科書
  ・老化を防ぐ「糖化」対策
  
  ★SNS総フォロワー数約29万人で大人気
  　やせる！じゅんのオートミールずぼら飯
  
  ★早く対策するのがカギ　老眼対策の新常識
  
  ★大気中にも検出　マイクロプラスチック　健康への影響は？
  
  【特別付録】
  　手作りの乳酸発酵野菜やグラノーラから、腸もみ、腸活ヨガまで!
  　お通じがイマイチ、お腹が重い、免疫が気になる人に
  　腸の調子をととのえる 腸活&発酵食BOOK
  

• 商品の注意点

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