幸せの追求 よく生きることを先延ばしにしない（中央公論新社） [電子書籍]

幸せの追求 よく生きることを先延ばしにしない（中央公論新社） の 商品概要

• この本は言ってみれば、サバイバルと人間的成長のためのマニュアル、いわゆるレジリエンス〔苦難や逆境の中でもしなやかに生き延び、回復・成長していく力〕の手引書である。先の見えない不安な日々の中でも、前向きに幸せに生きることはできる。その力、すなわちレジリエンスを身につけるためのヒントを示すことが、この本を書いた目的である。――本書より
  
  目 次
  はじめに
  1 何よりもまず安心感を
  2 逆境から立ち直る力
  3 しなやかに適応する力
  4 ポジティブな感情を大切に育てる
  5 減速して味わって生きる
  6 他者との絆を結び直す
  7 自分の人生に意味を持たせる
  8 自分を縛るものから自由になる
  9 死を賢く手なずける
  10 働きかけることと受け入れること
  訳者あとがき
  

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