87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし（すばる舎） [電子書籍]

87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし（すばる舎） の 商品概要

• 87歳の今も、50年以上住む古い団地で、ひとり暮らしを続ける美智子さん。長年かけて、居心地良く整えてきた部屋で、「最期まで過ごしたい」。
  そのために、健康には気を遣い、毎朝6時からラジオ体操。朝食はプロテインやおから、アマニ油などが入った栄養満点スムージー。料理は簡単でも、お気に入りの器に盛って楽しむ。ウォーキングで摘んだ草花を窓辺に飾って。読書や裁縫、映画鑑賞…ひとりでできる趣味がたくさん。
  年をとり、できないことが増えるのは仕方ない。できることを大いに頑張り、楽しもう─。そんな前向きな姿勢が、孫の撮るYouTube「Earthおばあちゃんねる」で大反響。あっという間に登録者数６万人に。
  「今が一番幸せです」と言いきる美智子さんの、生き方の秘訣を大公開。希望に満ちた「ひとり老後」指南。
  

• 目次

  第1章　87歳、古い団地で ひとり暮らしを愉しむ
  第2章　調理は簡単に 食事を愉しむ
  第3章　無理せずマイペースに 健康維持を愉しむ
  第4章　ひとりの醍醐味 家時間を愉しむ
  第5章　つかず離れずで 人付き合いを愉しむ
  第6章　メリハリを持った お金の使い方を愉しむ
  第7章　将来を心配しすぎず 今を愉しむ
  

87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし（すばる舎） の商品スペック