スタンフォードの眠れる教室（幻冬舎） [電子書籍]
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スタンフォードの眠れる教室（幻冬舎） [電子書籍]

価格：￥1,584（税込）
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出版社：幻冬舎
公開日： 2022年04月13日
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スタンフォードの眠れる教室（幻冬舎） [電子書籍] の 商品概要

  • 寝られなくても大丈夫!
    科学的エビデンスで長年の悩みを解決
    究極の覚醒を手に入れろ
    睡眠の誤った常識を覆す、眠りの研究最前線

    0時間目 オリエンテーション あなたの睡眠負債はどのくらい?
    1時間目 眠らなくても大丈夫! 「黄金の90分を制す」授業
    2時間目 まずはここから! 「心地よい入眠」の授業
    3時間目 日中の生産性を上げる! 「快適な目覚め」の授業
    4時間目 それでも眠い?「眠気を消す日中の過ごし方」の授業
    5時間目 睡眠で上げる! 「生活の質」の授業
    6時間目 「子どもと家族の眠り」の授業

スタンフォードの眠れる教室（幻冬舎） [電子書籍] の商品スペック

Cコード 0095
出版社名 幻冬舎
本文検索 可
紙の本のISBN-13 9784344039056
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ファイルサイズ 17.0MB
著者名 西野 精治
著述名 著者

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