「燃え尽きさん」の本（かんき出版） [電子書籍]

「燃え尽きさん」の本（かんき出版） [電子書籍] の 商品概要

• やる気が出ない・頑張りたくても頑張れない・会社に行きたくない・イライラが募る
  それ、バーンアウト(燃え尽き症候群)かもです。
  
  近年、 20～50代まで職種や性別問わず急増する 「燃え尽き症候群」。
  燃え尽き症候群は病気ではありませんが、安心してはいけません。
  「ちょっと疲れただけだろう」「少し休めば、また元に戻るさ」と見過ごしてしまうのも NGです。
  
  なぜなら、燃え尽き症候群がきっかけで、 うつ病などのメンタル疾患を発症する ことも珍しくないからです。
  
  大事なのは 「燃え尽きなのかも?」 と気づいた段階できちんと対策すること。
  燃え尽き症候群には、ちゃんと治す方法があります。
  
  本書は、医師×プロ格闘家の著者 が、深刻なうつ症状になる前に、
  体がおくるサイン「バーンアウト状態」を自分で理解し、
  自分の心をケアする方法(また予防策)を解説します。
  

「燃え尽きさん」の本（かんき出版） [電子書籍] の商品スペック