精神科医が語る HSP・心の病と「生きづらさ」（法研） [電子書籍]

精神科医が語る HSP・心の病と「生きづらさ」（法研） の 商品概要

• 「とても敏感な人たち」（Highly Sensitive Person；HSP）と言われる、生まれつき感受性が非常に強く、敏感な気質・性質をもった人たちが感じている“生きづらさ”について、心の病との関係性も踏まえてベテランの精神科医が語ります。HSPの特徴は、過剰な刺激を受ける、強い情緒的な反応を示す、些細な刺激でも反応する、とても深く考え洞察する、共感性が高いなどが指摘されており、それらの気質・性質を活かして人生で成功を収めている芸術家やスポーツ選手もいれば、周囲の人との共感を得ることが難しく、“生きづらさ”を感じている人たちも多くいます。
  本書は、「自分はHSPではないか」と悩んでいる人たちのために、なぜ“生きづらさ”を感じてしまうのか、どのように対処すればよいのか、また、心の病が関係しているならばその治療法について、著者が実際にカウンセリングした事例をベースに語ります。自分が持ちあわせた気質・性質をどのように社会に順応させるべきか、精神科医などの手助けを必要とするものなのか、少しでも楽になるコツや工夫など、より“生きやすい人生”に繋がるヒントを得るための一冊。
  

• 目次

  第１章 ＨＳＰも生きづらさの原因のひとつ
  第２章 ＨＳＰを細かく整理するトライアル
  第３章 心の病とＨＳＰ
  第４章 生きづらさを和らげるコツと工夫
  

精神科医が語る HSP・心の病と「生きづらさ」（法研） の商品スペック