動ける体を取り戻す！ 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ（徳間書店） [電子書籍]

動ける体を取り戻す！ 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ（徳間書店） の 商品概要

• 「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」が15万部のベストセラーとなった著者が、新たに提案する「大人のためのストレッチ」。
  独自の「トップギアストレッチ理論」で、50代以上の「最近、年齢を感じるようになった」「平坦な道でつまづく」「散歩していたら転びそうになった」「立ち上がるとき『よっこらしょ』と声が出るようになった」「シャツに袖を通すとき肩が痛い」など体の悩みを、シチュエーション別に豊富なイラストで解決する。
  

動ける体を取り戻す！ 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ（徳間書店） の商品スペック