朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ（すばる舎） [電子書籍]

朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ（すばる舎） の 商品概要

• ★１万人超が愛用するオリジナル書き込み式シート付き★
  
  １日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかで、その日が素敵な１日になるか、残念な１日になるかが決まります。
  人生とは、今日１日の積み重ね。つまり、朝との向き合い方で幸福度は変わるのです。
  
  人は、質問から行動を見出し、計画が生まれます。
  この３つは連動し、「習慣」を生み出します。
  そこで本書では、「質問」「行動」「計画」を軸にした、朝におこなうべき30の習慣をご紹介します。
  
  ただし、ご紹介する30の習慣を、必ず毎朝やってくださいと言っているわけではありません。 パラパラとページをめくって、「明日の朝は意識してこれをやってみよう」くらいの感覚でかまいません。
  
  早起きが苦手な筆者が実践し、成果を出し続けている再現性の高い習慣をまとめました。
  この習慣を取り入れることで、生産性が劇的に上がる、無駄な時間がなくなる、豊かさをより感じることができる……などの効果を実感できるという画期的な一冊。
  
  筆者が開発し、１万人以上が実践して成果を出している”1日の生産性と幸福度が上がる「プロダクティビティシート」”付き！
  

• 目次

  第１部　人生の質は、朝の過ごし方で決まる
  第２部　朝１分間、30の習慣～Question・Action・Plan～
  第３部　最高の朝を継続するための「プロダクティビティシート」
  

朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ（すばる舎） の商品スペック