世界最新のボディメイク（日本文芸社） [電子書籍]

世界最新のボディメイク（日本文芸社） [電子書籍] の 商品概要

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  今までの筋トレの常識が変わる！？スポーツ科学でわかった
  世界最新のボディメイク法を大公開！！
  やせるため、健康になるため、様々な理由でトレーニングに励む人は多いはず。
  でもどうせなら、自宅でできて、時間もかけず、ラクに筋肉痛にならずに取り入れたいと思いませんか？
  本書では最新スポーツ科学で判明した、
  超効率的トレーニング法『エキセントリックトレーニング』をご紹介します！
  筋肉を最高効率で鍛えるために必要なのは「筋肉を伸ばす」動きを中心とした筋トレ。
  ●腹筋で最高に効いているのは「戻るとき」。
  ●階段では、「降りるとき」に鍛えられる
  など、美容にも健康にも役立つ最新の情報が満載です！
  楽に感じる！つらくない！でも効果絶大！
  そんな次世代のトレーニング法をぜひ本書で体感して下さい。
  今後のダイエットや健康が時短＆超効率的になること間違いなしの一冊です。
  

世界最新のボディメイク（日本文芸社） [電子書籍] の商品スペック