太らない体をつくる 下半身の自宅トレ（日本文芸社） [電子書籍]

太らない体をつくる 下半身の自宅トレ（日本文芸社） の 商品概要

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  【大人の体づくりはまず下半身から！ 】
  運動不足を自覚している人は、まず「下半身だけ」鍛えましょう。
  自宅で、自重(自分の体重を利用して)で、いつでも手軽に続けられるのがポイント。
  レベル別の筋トレと、ストレッチをオールカラー写真でわかりやすく解説。
  
  中野ジェームズ修一/著
  フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。トップアスリートからアマチュアまで、メンタル＆フィジカルの両面を指導し、数多くのクライアントを持つ。青学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。
  

太らない体をつくる 下半身の自宅トレ（日本文芸社） の商品スペック