更年期、私のトリセツ（つちや書店） [電子書籍]

更年期、私のトリセツ（つちや書店） [電子書籍] の 商品概要

• 更年期の不調はとてもさまざまで、強さも表れ方も人それぞれ。調子がよくなったと思ったらまたひどくなったり、それまで無症状だったのに突然にたくさんの症状が出たり・・・。揺れを繰り返しながらどんどん進行していきます。「病院に行くほどのことではないし」「なんとかやり過ごしているけれど、この不調がいつまで続くのか」など悩まれている人も多いのではないでしょうか。
  本書では、つらい更年期症状の改善策から体・心・美容・閉経後の悩みまで、イラストと図解で解説。不調の原因から更年期への備え、ココロと体のケアまで、これ1冊で必要なことにすべてお答えします！
  
  監修　対馬ルリ子
  医療法人社団　ウィミンズ・ウェルネス
  女性ライフクリニック銀座・新宿伊勢丹理事長
  産婦人科医師、医学博士
  専門は周産期学、ウィメンズヘルス
  1984年弘前大学医学部卒業、東京大学医学部産婦人科、都立墨東病院周産期センター医長を経て2002年ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニックを開業。以来、女性のための総合医療（女性用ドックや検診、健康医療相談、産婦人科、乳腺科、内科、泌尿器科、皮膚科などのヘルスケアチームによる医療）を実践している。2003年に女性の心と体、社会との関わりを総合的にとらえ女性の生涯健康を支援するNPO法人「女性医療ネットワーク」を設立 、全国約500名の女性医療者とともに、さまざまな情報発信、啓発活動、政策提言等をおこなっている。2020年には、困窮する女性、行き場のない女性を、支援者が連携して助けるしくみ「日本女性財団」を女性医師や女性経営者の協力で立ち上げた。主な著書・監修書は『「閉経」のホントがわかる本』（集英社）、『プレ更年期1年生』（つちや書店）など多数。
  

• 目次

  更年期世代のみなさまへ
  女性ホルモンを減らす生活習慣問診表
  生活習慣問診結果は
  更年期マンガ1
  Part1更年期と女性ホルモンの基礎知識
  更年期マンガ2
  01更年期は女性のライフステージのひとつ
  02そもそも女性ホルモンって？
  03女性ホルモンの司令塔は「脳」
  04更年期と閉経は数値でチェック
  05婦人科のかかりつけ医をよき相談相手に
  更年期に注意すべき病気
  はみだしマンガ1 これも更年期のせいなの!?
  Part2更年期の体の不調とセルフケア
  更年期マンガ3
  ・ホットフラッシュ・のぼせ・ほてり・多汗
  ・冷え・冷えのぼせ
  ・だるい・疲れやすい・やる気がでない
  ・めまい・浮遊感・耳鳴り・耳閉塞
  ・頭痛・片頭痛・頭が重い
  ・動悸・息切れ
  ・指のこわばり・関節痛・しびれ・肩の痛み
  ・肩こり・首こり・背中の張り
  ・腰痛
  ・おなかの張り・腹痛
  ・便秘・下痢
  ・ドライアイ・疲れ目・かすみ目
  ・肌の乾燥・かゆみ・吹き出物
  ・尿もれ・頻尿
  ・月経不順
  ・体臭
  ・口臭・ドライマウス
  はみだしマンガ2 転んでもタダでは起きない!?
  

更年期、私のトリセツ（つちや書店） [電子書籍] の商品スペック