最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する5つのM（講談社） [電子書籍]

最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する5つのM（講談社） の 商品概要

• 高齢者の２割には病気がないことを知っていますか？
  今から備えればまだ間に合うかもしれません。
  
  日本人の平均寿命は男性が81歳、女性は86歳。
  でも、元気に自立した生活を送ることができる期間である「健康寿命」は、男性なら約72歳、女性なら約75歳と報告されています。
  日本人は最後の約10年を、支援や介護を受けて生きているのです。
  
  ・65歳以上の約10人に1人は車椅子か寝たきり
  ・65歳以上の約６人の1人は認知症
  ・65歳以上の約3人に1人は5種類以上の薬を毎日飲んでいる
  ・65歳の約5人の1人は、少なくとも１つ以上の慢性疾患をもつ
  ・死に直面している人の約10人中7人は自分で意思決定ができない
  
  これらの現実をどうしたら変えられるか、最後の10年を人の助けを借りず健康に暮らすためにはどうしたらよいのか、その答えとなるのが「５つのM」。
  カナダおよび米国老年医学会が提唱し、「老年医学」の世界最高峰の病院が、高齢者診療の絶対的指針としているものです。
  
  【５つのM】
  Mobility　ーーからだ
  Mind　ーーこころ
  Multicomplexity　ーーよぼう
  Medications　ーーくすり
  Matters Most to Me　ーーいきがい
  
  ニューヨーク在住の専門医が、この「５つのM」を、質の高い科学的エビデンスにのみ基づいて徹底解説。
  病気がなく歩ける「最高の老後」を送るために、若いうちからできることすべてを考えていきます。
  

最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する5つのM（講談社） の商品スペック